Vous êtes à la recherche d’un sport capable de vous faire maigrir rapidement et de façon efficace . Pensez à la boxe thaï.
Il s’agit en effet d’une des activités sportives les plus gourmandes en calories et qui vous permettront rapidement de transformer votre masse grasse en muscles.
Lors d’une séance de boxe thaï tous les muscles travaillent et particulièrement les deltoïdes, les biceps et les triceps pour les bras, ainsi que l’ensemble des muscles des jambes. En ayant une pratique régulière, on s’affine donc de façon rapide et durable. Et, étant donné qu’une heure d’entraînement brûle en moyenne 700 calories, la masse graisseuse fond facilement, surtout si l’on a une alimentation saine en parallèle.
Autre avantage, la boxe thaï permet de gagner en agilité et en souplesse et d’améliorer ses réflexes et sa force, tout en étant un excellent exercice cardio-vasculaire.
De plus, la mauvaise image souvent associée à la boxe thaï et prétendant qu’il s’agit d’un sport violent et dur est totalement fausse puisqu’on apprend plutôt à contrôler ses coups et à construire un combat.